สวัสดียามเช้าวันอาทิตย์ครับ   สดชื่น เบิกบานแจ่มใสครับ

มีคำกล่าวไว้ว่า   “Life is better when you’re laughing.”     “เวลาที่คุณหัวเราะ ชีวิตมันก็ดีขึ้นเอง”

การหัวเราะมีประโยชน์มากมาย   ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารสื่อประสาทที่ช่วยต่อต้านความเครียดและภาวะเจ็บป่วยอื่นๆ   กระตุ้นสมองให้หลั่งสารเอนดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุข ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดี มีความสุข   การหัวเราะมีประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจ   ทำให้หลับสบาย ไม่เครียด   เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น การขับถ่ายดีขึ้น ฯลฯ

การหัวเราะบำบัด ยังช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพดีขึ้น   บางรายสามารถหายจากโรคร้ายได้

เมื่อรู้สึกเครียด ไม่สบายใจ ลองหัวเราะเสียงดังๆ   ดูภาพยนต์ตลก   อ่านหนังสือตลก หรือคุยกับเพื่อนที่มีอารมณ์ดี   สนุกสนาน ฯลฯ   ทำให้หัวเราะได้   เราก็จะรู้สึกดีขึ้น ปลอดโปร่ง สบายใจขึ้น

ชยกร   ปุตระเศรณี

19/4/2563